CLASES DE REPASO DE E.F. 2

¡Hola de nuevo chic@s!

Aquí tenéis la segunda parte de las clases de repaso de los contenidos de repaso de lo que llevamos de curso.

Ya se que soy muy pesado pero... acordaros del calentamiento y los estiramientos previos.

TAI-YOGA (Tai chi y Yoga)

Acordaros que estas dos disciplinas son una forma de realizar actividad física de una forma más relajada. Concentraros en vuestros movimientos, suaves, fluidos, y sobre todo centraros en la respiración (inspiración -entrada de aire en los pulmones por la nariz- , espiración -salida de aire de lo pulmones por la boca-).

Son muchos los vídeos que hay sobre la materia en internet. Los que yo os dejo aquí son una propuesta, pero si os animáis podéis buscar mas y practicar.

En primer lugar "El saludo al sol":

Y después un poquito de Tai Chi:

EXPRESIÓN CORPORAL

Y para repasar la expresión corporal que mejor manera que... ¡moviendo el esqueleto!

Haz sitio en el salón, separa muebles, enciende estos vídeos e intenta seguir estas coreografías.

Prometido: las risas están aseguradas.

P d: cuando volvamos a vernos tendréis que enseñarme vuestros progresos en la danza. JAJAJA.

Para poder reproducir estos vídeos tenéis que pinchar sobre el cuadradito con la flecha que está arriba a la derecha de la imagen cuando pones el ratón encima de la misma.

¡¡¡Un abrazo!!!